Hatha-Yoga

Hatha-Yoga ist der körperorientierte Teil der sechs Yoga-Wege.

„Ha“ bedeutet Sonne, „tha“ Mond. Yoga bedeutet „Vereinigung“.
Hatha-Yoga bedeutet also Vereinigung und die Harmonisierung von Sonnen und Mondenergie.

Die meistunterrichtende Übungsreihe der Welt ist die Rishikeshreihe. Sie wurde von Swami Sivananda entwickelt und an zahlreiche Schüler weitergegeben.

Diese Reihe basiert auf vier Säulen des Hatha-Yogas:

• Richtige Atmung
• Richtige Körperstellungen
• Tiefenentspannung
• Meditation

Die Reihe ist aufgebaut nach dem Prinzip:
Nach einer aktivierenden Übung folgt eine harmonisierenden Übung, nach einer stärkenden Übung eine Übung zur Dehnung. So erfüllt diese Reihe die Bedeutung des Wortes Hatha.