Yoga für Energie

und Wohlbefinden

Yoga hebt den Energielevel. Aber was ist, wenn der Level schon so weit unten ist, dass man sich nicht mehr zum intensiven Üben aufraffen kann?

Die Übungen dieser Reihe sind besonders sanft. Durch das längere Halten, das tiefe, bewusste Atmen werden die Muskeln entspannt und Stresshormone abgebaut. Das Prana kann wieder fliessen.

Unterstützt wird dies besonders durch eine extra langen Tiefenentspannungsphase.

Nach einigen Übungsstunden hat man sich so weit erholt, dass man wieder Lust verspürt, aktiver zu werden.